?

Log in

No account? Create an account

Previous Entry | Next Entry


Вселенная работает по четким и логичным законам, я убеждаюсь в этом регулярно, практически каждый день. За последний месяц в моей жизни многое изменилось, а к концу этого месяца изменения посыпались словно из рога изобилия. Високосный год – это огонь!!! Ну ладно, давайте без астрологического пафоса, пожалуй, это будет лишним…

Этот пост родился по завершении очередного этапа работы над моей первой коучинговой программой. Как известно, коуч должен быть играющим. То есть, вдохновлять и направлять людей не столько словами, сколько своим примером. По этой причине все методики, приводимые мной в этом блоге, я изначально проверяю на себе. Они работают. Они дают результаты – и, чем серьезнее ваш настрой, тем лучше эти результаты.

Как человек, которому за тридцать с крохотным хвостиком лет жизни приходилось делать достаточно вещей из серии «это абсолютно, совершенно невозможно», могу сказать: возможно все. Именно с такой философией я приступила к работе над программой. И задала себе важный вопрос, который каждый коуч задает регулярно – и постоянно осмысливает заново.

В этом мире живет так много людей. Каждый из них уникален, красив, талантлив, неповторим. И каждый из них с рождения заслуживает жизни мечты. Жизни, наполненной смыслом, эмоциями, жизни, в которой мы полностью реализуем свой потенциал во всех сферах. Каждый из нас мечтает о такой жизни. Почему же на деле мало кто добивается результатов?

Категоричные суждения «потому что люди идиоты», «потому что все ленивы» очень соблазнительны. По большому счету, они устраивают меня как законченного сноба (не только интеллектуального), но не устраивают меня как специалиста. Не скажете же вы клиенту «у вас ничего не получится, потому что вы ленивый идиот?». Это как минимум непрофессионально. И говорит о ваших собственных комплексах, причем серьезных. А с коучем, который тащит за собой котомку комплексов и не хочет их прорабатывать, связываться никто не будет.

Итак, что же отделяет нас от жизни нашей мечты? Почему мы не получаем то, что хотим?

Самое, самое важное

Наша главная проблема заключается не в том, что мы ленивы. Не в том, что мы любим лежать на диване и смотреть телевизор, жалуясь на правительство, отсутствие денег и мудака-начальника. Наша главная проблема заключается в том, что мы не готовы получить то, что хотим. Можно пересмотреть фильм «Секрет» (отличный фильм, рекомендую) на несколько раз, создать доску желаний и визуализировать двадцать четыре часа в сутки, но ничего не изменится.

Что такое «готовность получить то, что вы хотите?». Это не мысль, не внезапный инсайт и даже не факт. Готовность не стукнет вас по голове, не явится к вам в три часа ночи и не прилетит через окно в пять часов утра. Готовность получить то, что ты хочешь – это состояние. Это работа над собой, которая начинается в момент принятия решения – и не заканчивается никогда. Чем выше вы поднимаетесь, тем сложнее задачи, которые перед вами встают – сейчас я говорю, прежде всего, о личных задачах.

Мечтая о лучшей жизни и оставаясь в сегодняшних рамках, вы похожи на крестьянина, который раз за разом высаживает семена в пустыне. Для семян необходимо подготовить почву. И потом за ними нужно ухаживать. Иначе урожая вы не получите. Но фильм «Секрет» все равно чудесный. Особенно если смотреть его с широко открытыми глазами.

Не жертвовать, а расставлять приоритеты

Подкорректируйте ваш лексикон. Первым из него нужно убрать слово «жертва» и ни при каких обстоятельствах не произносить его – ни в свой адрес, ни в чужой. «Я стольким пожертвовал ради этой карьеры». Звучит так, словно эту карьеру вы строили не потому, что хотели КАРЬЕРУ, а потому, что хотели чего-то еще. Самоутвердиться в чужих глазах, получить внимание и славу. И пали духом, не получив все это. Если вы строите из себя жертву «я стольким пожертвовал, а они!..», к вам будут относиться как к жертве. Как к человеку, который настолько бесхребетен и жалок, что неспособен предпринимать самостоятельные шаги и самостоятельно мыслить. Держу пари, это несколько отличается от жизни вашей мечты.

Так что ничем не жертвуйте, а расставляйте приоритеты. Если вы (как я сейчас) выбираете между учебой и работой последнее, то говорите: «Сейчас мой приоритет – это работа <аргументация>».

Аргументация и оправдание – это две разные вещи

Хм, разве не понятно? Я тоже думаю, что понятно. Тем не менее, огромное количество людей путают эти понятия. Что такое аргументация? «На данный момент мой главный приоритет – работа. Я делаю водительские права и собираю деньги на учебу. Мне нужно собрать энную сумму, и я сделаю это за <временной срок>». Что такое оправдание? «Я не иду учиться сейчас, потому что у меня нет ни времени, ни денег. Как-нибудь потом».

Ни перед кем не оправдывайтесь

Скажу страшное, но подавляющее большинство людей плевать хотели, почему у вас что-то не получилось. Хотя нет! Я лукавлю. Многим людям очень интересно, почему у вас что-то не получилось. Для них это повод в очередной раз оправдать себя: «Ой, вот видишь, если у тебя не получилось, а ты такой молодец, то у меня точно не получится». Не доставляйте людям такого удовольствия. Пусть поднимают свой зад и двигаются по жизни. Кроме того, привычка оправдываться – очень вредная штука. Рано или поздно вы начнете оправдываться перед самим собой. И тогда делу крышка.

Научитесь говорить «нет»

Твердо, жестко и категорично. Прежде всего – самому себе. Когда я служила в армии и проходила курс молодого бойца, один из моих командиров любил повторять знаменитую цитату Брюса Ли: «Дисциплина – это не умение делать то, что ты не хочешь делать, а умение отсекать лишнее». В жизни есть много лишнего, оно постоянно появляется, и необходим проводить регулярную уборку. В том числе, и генеральную.

Вокруг есть куча людей, которые хотят получить что-то (или вас) за бесплатно, отвлекают вас от ваших целей, вливают вам в уши разную дребедень и пытаются развести на отрицательные эмоции. Я говорю о таких людях «кайфоломщики». Вы с ними знакомы. «Хм, конечно, у тебя, вероятно, получится, но вот я бы на твоем месте…». Кайфоломщиков из жизни нужно гнать пинками. Уверенными и мощными. Не переживайте, они обидятся, но, по большому счету, им все равно, кому ломать кайф.

Планируйте, даже если не умеете

У меня разве что ленивый не спрашивал: как правильно планировать? Я всегда отвечаю: главное – иметь цели. То, как вы планируете – вопрос другой. Каждый рано или поздно приходит к своей личной системе планирования: либо основывает ее на знаниях из книг, либо, будучи практиком и любителем набивать собственные шишки, выдумывает из головы. План в жизни второстепенен. Важны цели. То есть, знание того, куда вы движетесь и чего вы хотите. Если у вас есть такие маяки, рано или поздно вы получите ту жизнь, о которой мечтаете. Хотя бы потому, что следуете за светом этих маяков. Если у вас нет цели в жизни, для вас ее придумают другие. Помните об этом.

Воспринимайте сложности как вызов

Жизнь непредсказуема. Идеальных условий у нас никогда не будет. Кризисы поджидают на каждом шагу: отсутствие денег, болезни, эмоциональные события, которые выбивают из колеи. Сила людей, живущих своей жизнью, заключается, прежде всего, в том, что они воспринимают сложности как вызов. Ведь именно в экстремальных условиях вырабатывается характер, а вместе с ним – и очень полезные для дальнейшего существования навыки. Что делают в случае возникновения сложности другие люди? Верно. «Не сложилось, значит, в другой раз». Если вы хотите, возможность найдется. Если не хотите, найдется оправдание.

Не откладывайте на завтра

Нынче это модно, и даже термин есть – прокрастинация. Признаюсь честно: я – прокрастинатор со стажем. В свое время я откладывала на завтра все, что только возможно, и остановилась только в тот момент, когда ясно – чертовски ясно – поняла: я откладываю не дела, а собственную жизнь. У меня находился десяток оправданий для того, чтобы не делать это, и это, и это. «Несерьезно». «Разбрасываюсь». «А если я упущу что-то важное?». Знаете? Самое важное, что вы можете упустить – это ваша жизнь. И вы упускаете ее именно в тот момент, когда становитесь фанатиком контроля.

Когда выдумываете сто двадцать пятую причину не начинать рисовать, фотографировать, шить, вышивать крестиком или писать роман. Когда врете самому себе, что у вас нет часа свободного времени в день на спорт или просмотр кулинарной передачи, хотя вы уже давно мечтаете заняться спортом или научиться готовить. Если вы говорите «как-нибудь потом», это значит «я этим никогда не займусь». Есть огромная разница между конкретным сроком – «я займусь этим первого июля» - и мифическим «потом». Всем прокрастинаторам – привет!

Чужое мнение важно, но ваше является решающим

Все знают, почему не стоит заниматься любовью на площади. Все знают, что лучший советник – это советник, который вовремя закрывает рот. Но люди любят давать советы, это факт. Любят они и критиковать. Есть дельные советы, есть пустые. Есть конструктивная критика, есть обыкновенная грязь. В этом море легко потеряться, если у вас нет опоры под ногами. Эта опора – ваше личное мнение. Что бы вы ни делали, какие бы советы ни принимали, сколько бы критики ни выслушивали – принимайте решение самостоятельно. Чутьем ли вы воспользуетесь, опытом, совестью – это зависит от ситуации.

Выбрав цель, упритесь рогом и не позволяйте никому вам мешать

В жизни есть моменты, когда вас никто не поддерживает. А бывает и другое: все вокруг отговаривают вас от дурацкой затеи. Можно понять их опасения (пусть и не всегда), но жизнь ваша, выбор ваш, а, значит, вы идете вперед, несмотря ни на что. Никто не сказал, что это просто. И никто не сказал, что это будет простой выбор! Если вы хотите какую-нибудь жизнь, главное – более-менее уютненькую, то ради этого не нужно шевелить лапками. А жизнь своей мечты необходимо строить своими руками. Как ни странно, это немного сложнее, чем жить уютненько и спокойно.

Вставайте пораньше

Утро – это очень плодотворное время суток. Утром тихо и спокойно. Вы можете сделать кучу дел. А о том, что ранние подъемы – привычка всех успешных людей (речь не только о современности), я уже не говорю. Это можно узнать из бесконечных книг, написанных ими. И не только.

Здоровье и хороший сон – это высшая строчка в списке приоритетов

Как человек, который довольно долго играл в героя-карьериста, говорю по опыту: это действительно очень важно. Поддерживайте себя в хорошей физической форме, внимательно следите за тем, что вы едите и спите достаточно. Почему так? Все просто. Без здоровья у вас не будет ничего. Ни сил, ни желания, ни – элементарно – физических возможностей для того, чтобы жить полной жизнью.

А как насчет стимуляторов вроде кофеина, алкоголя и никотина? Насчет никотина – не буду адвокатом Дьявола, я покуриваю, хотя не ради того, чтобы стимулировать умственную активность (раньше все было иначе), мне просто нравится процесс. Я пью маленькую чашку кофе в день, с утра. И уже давно не притрагиваюсь к алкоголю, чего всем желаю. Самое неприятное в стимуляторах – это не вред для здоровья, а психическая и эмоциональная зависимость.

Наш организм понемногу отучается правильно распределять ресурсы и работает только тогда, когда мы выкуриваем пачку сигарет в день, выпиваем пять чашек кофе или опустошаем бокальчик-другой вина вечерком перед телевизором. Отказываясь от стимуляторов, люди понимают, что без них могут сделать гораздо больше. Я не шучу. Не верите – проверьте.

Доверяйте людям и не бойтесь просить о помощи

Кайфоломщиков много, и это факт. К счастью, так ведут себя далеко не все. Вокруг нас достаточно людей, которые могут поддержать, понять, дать совет и даже помочь не только словом, но и делом. Кроме того… если вы довольны своей жизнью, вам обязательно захочется ее с кем-то разделить!

С любовью,

Настя


Последние записи в журнале

promo era_elto february 13, 2016 00:01 16
Buy for 10 tokens
Мне до сих пор не верится, что я это делаю. Что мы это делаем. Но мы это делаем. Также, как пишем уже три года. Также, как финалим книги за два месяца. Также, как делим, не деля персонажей, и вкладываемся в мир. Также, как пишем по ночам, хотя утром на важнейшую встречу, параллельно финаля…

Comments

( 12 комментариев — Сказать )
garetty
20 июн, 2016 16:46 (UTC)
Очень хорошая статья! Вдохновляет!))
Согласна со всем, кроме "вставать пораньше":) За 39 лет я этому так и не научилась: если встала раньше девяти утра, день потерян, сконцентрироваться ни на чём не могу. Это не лень, не оправдание, это биоритмы, нарушение которых меня несколько раз доводили до проблем с сердцем. Так что, я бы таким же бедолагам, как я, лучше посоветовала: не ломать свой природный режим, а как можно эффективнее подстраивать день под него.

А неготовность принять желаемое, это да - серьёзная проблема! Причем она прячется очень глубоко, и прикрывается чем-то другим, найти в себе её не просто.
era_elto
21 июн, 2016 11:52 (UTC)
Природный режим ломать не нужно. Просто в какой-то момент организм сам перестраивается. Хотя, конечно, у кого как. Я себя 30 лет считала глубокой "совой", а теперь - вот здрасте :))

>> А неготовность принять желаемое, это да - серьёзная проблема! Причем она прячется очень глубоко, и прикрывается чем-то другим, найти в себе её не просто.

Всему свой срок.... :)
garetty
21 июн, 2016 13:50 (UTC)
Я заметила, когда мы меняемся духовно (если не разовый инсайт, а серьёзная работа, меняющая жизнь), изменяется и наша физиология. Возможно, у тебя так "включилась" функция раннего подъёма:) Я за собой периодически замечаю подобные фокусы: убрал бзик из головы - и в теле сразу что-то поменялось.
era_elto
22 июн, 2016 11:00 (UTC)
Да, кстати, ты права :) И это вполне логично: человек - это система, духовное, эмоциональное, психическое и физическое одно от другого неотделимы :)
nehama_leah
20 июн, 2016 18:57 (UTC)
Мммм... хорошая статья. Вдохновляющая на работу над собой.
Заметила, что выполняю многие из этих пунктов. Но вот с тем, чтобы вставать по раньше... Ох, если б еще и ложиться раньше можно было( Трудно мне, в общем.
era_elto
21 июн, 2016 11:53 (UTC)
А во сколько ты ложишься и во сколько встаешь? :)
nehama_leah
21 июн, 2016 16:14 (UTC)
По будням встаю в 6:25, а ложиться стараюсь хотябы в 23:00, но получается в 00, в то и позже. Поэтому на выходных просто физически не могу встать рано
era_elto
22 июн, 2016 11:01 (UTC)
А сколько тебе надо для того, чтобы полноценно выспаться?
nehama_leah
23 июн, 2016 18:52 (UTC)
Хотя бы семь часов...
era_elto
24 июн, 2016 06:24 (UTC)
То есть, идти спать в одиннадцать и вставать в шесть? Так?
nehama_leah
24 июн, 2016 06:40 (UTC)
Именно. Я все стараюсь к этому приблизиться, но удается далеко не всегда.
era_elto
25 июн, 2016 03:18 (UTC)
Понимаю тебя прекрасно :))) я сама довольно долго выстраивала режим. Но в определенный момент постоянный недосып доводит до ручки. Особенно когда не только работаешь, но и делаешь кучу других вещей. Необходима энергия, которой нет, если ты не спишь достаточно. Так что "внезапно" режим выстраивается "сам собой" :))))
( 12 комментариев — Сказать )

Профиль

Эра сучка
era_elto
Анастасия Lady Эльберг
Хроники Темной Змеи






Яндекс.Метрика





Метки

Разработано LiveJournal.com